Semente De Abobora Crua Sem Casca 1kg Boa Premium Verde
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CaracterĂsticas principais
Marca | Sou Nat |
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Outros
Linha: Naturais
Tipos de sementes: semente de abobora sem casca
Ă mix: NĂŁo
Sabor: Semente de abĂłbora CRUA
Formato de venda: Unidade
Peso lĂquido: 1 kg
Tipo de embalagem: bags resistentes e ecolĂłgicas
Descrição
VALIDADE: LONGA
A semente de abĂłbora
apresenta grande quantidade de compostos bioativos. Essas substĂąncias sĂŁo capazes de nos fornecer vĂĄrios benefĂcios Ă saĂșde, prevenindo certas doenças ou simplesmente melhorando o funcionamento do nosso organismo. Veja sete motivos para incluir a semente de abĂłbora em sua dieta e consumi-la regularmente:
1. Ă fonte de proteĂna
De acordo com dados do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, ao consumir 100 gramas de semente da abĂłbora (torrada e salgada), vocĂȘ estĂĄ ingerindo mais de 18 gramas de proteĂnas, 18,4 gramas de fibras e cerca de 446 calorias (kcal), alĂ©m de vĂĄrias vitaminas e minerais importantes, como zinco, magnĂ©sio, ferro e fĂłsforo. Se a quantidade de calorias te pareceu alta, lembre-se de que 100 gramas Ă© muita semente de abĂłbora e vocĂȘ dificilmente vai comer tudo isso de uma sĂł vez.
2. Aumenta sua ingestão de magnésio
O magnĂ©sio Ă© um mineral vital para o organismo, sendo o segundo mais importante para o corpo humano (logo depois do potĂĄssio), pois atua na contração e relaxamento dos mĂșsculos, no controle dos nĂveis de glicemia e de pressĂŁo sanguĂnea, no fornecimento de energia, e tambĂ©m na produção de proteĂnas. Saiba mais na matĂ©ria "Conheça a importĂąncia da ingestĂŁo de alimentos ricos em magnĂ©sio"
As mesmas 100 gramas de semente de abĂłbora contĂȘm 262 miligramas de magnĂ©sio, mais da metade do total sugerido que um adulto consuma por dia.
3. Eleva os nĂveis de potĂĄssio
Assim como o magnĂ©sio, o potĂĄssio Ă© um mineral essencial para o corpo humano para ajudar a manter um bom funcionamento do organismo, sendo o principal responsĂĄvel na luta contra a hipertensĂŁo. AlĂ©m disso, ele auxilia na redução da ocorrĂȘncia de pedras nos rins e na perda de massa Ăłssea. Ă sugerido que adultos consumam pelo menos 4.700 mg de potĂĄssio por dia, mas a maioria das pessoas somente ingere metade desse total. A semente de abĂłbora fornece, a cada 100 gramas, cerca de 919 mg de potĂĄssio, considerando que uma banana de tamanho mĂ©dio - estimada por ser uma das melhores fontes do mineral, oferece 422 mg.
4. Fortalece o sistema imunolĂłgico
O zinco Ă© o responsĂĄvel por proteger e combater um nĂșmero grande de doenças que podem se instalar no nosso organismo. O Instituto Nacional de SaĂșde recomenda a ingestĂŁo de 8 mg de zinco por dia para uma mulher adulta, e 100 gramas de semente de abĂłbora possuem 10 mg.
5. Ajuda na saĂșde da prĂłstata
Pesquisas mostram que as propriedades da semente de abĂłbora e do Ăłleo extraĂdo das mesmas sĂŁo benĂ©ficas para a saĂșde da prĂłstata, assim como para o tratamento de hiperplasia prostĂĄtica benigna (HPB, conhecida como o aumento na prĂłstata). A semente contĂȘm componentes conhecidos como fitosterois, que previnem a transformação da testosterona em di-hidrotestosterona, a causadora do aumento da prĂłstata.
6. Deixa vocĂȘ mais feliz!
As semente de abóbora melhora o seu humor naturalmente e pode ser eficaz até mesmo contra a depressão, além de que, quando ingerida algumas horas antes de ir para a cama, o triptófano presente nas mesmas ajuda a ter uma boa noite de sono.
7. Repleta de antioxidantes
A semente de abĂłbora Ă© inigualĂĄvel em seus nĂveis de antioxidantes. O alimento possui vĂĄrias formas de vitamina E, assim como uma mistura diversa de antioxidantes nĂŁo encontrados facilmente em qualquer outro alimento. Por isso ela Ă© tĂŁo especial!
Garantia do vendedor: 30 dias