Gergelim Preto 1kg AutĂȘntico 100%puro S/misturas Safra Nova
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CaracterĂsticas principais
Marca | Sou Nat |
---|---|
Linha | NATURAIS -ALTA QUALIDADE |
Tipo de fruta seca e desidratada | SECA |
Peso lĂquido | 1 kg |
Formato de venda | Unidade |
Condição de venda | Embalado |
Outros
Ă livre de glĂșten: Sim
Componentes do mix: FRUTA DE ALTA QUALIDADE
Apresentação: FRUTA DE ALTA QUALIDADE
Descrição
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GERGELIM: 10 BENEFĂCIOS PARA A SAĂDE E 5 RECEITAS PARA USĂ-LO
gergelim.
Sua aparĂȘncia discreta, o faz passar quase desaparcebido. Muitas pessoas conhecem suas sementes apenas como elemento decorativo de pĂŁes, principalmente em sanduĂches. No entanto, o gergelim merece toda a atenção, por sua importĂąncia nutritiva e seus muitos benefĂcios Ă saĂșde.
Consumido desde a antiguidade, o gergelim Ă© uma semente muito versĂĄtil: sua capacidade de consumo vai muito longe, ele pode ser consumido em forma de saladas, Ăłleo, como bolos, biscoitos, manteiga, leite, entre outros. Para começar, olha sĂł quanta diferença essa sementinha pode fazer na sua saĂșde.
BenefĂcios do gergelim
Com uma gama de nutrientes, como Ferro, CĂĄlcio, Tripfotano, muitas fibras, Cobre, MagnĂ©sio, Vitaminas do complexo B, FĂłsforo e ProteĂnas, o gergelim traz muitos benefĂcios para a saĂșde.
A lista com os 10 beneficios do gergelim:
Emagrece
Previne doenças cardiovasculares
Ă bom para a pele
Combate a anemia
Ă bom para os dentes
Ă um anti-inflamatĂłrio natural
Tem poder calmante
Fortalece ossos e mĂșsculos
Ajuda no controle da diabetes
Previne a queda e o embranquecimento precoce dos cabelos
Conheça um pouco sobre cada um deles:
1. Emagrece
O gergelim pode ser um Ăłtimo auxiliar na perda de peso. Por conter muitas fibras, o gergelim auxilia no correto metabolismo dos alimentos, prevenindo problemas de saĂșde, como prisĂŁo de ventre e hemorroidas. AlĂ©m disso, sua casca demora a ser digerida e absorvida pelo organismo, promovendo sensação de saciedade por mais tempo.
Suas propriedades ajudam tambĂ©m na circulação sanguĂnea das paredes intestinais, jĂĄ o cĂĄlcio presente na semente auxiliam na quebra de gorduras, e os ĂĄcidos graxos presentes nele podem reduzir a inflamação, prevenindo a famosa "barriguinha".
2. Previne doenças cardiovasculares
A presença de gorduras boas faz do gergelim um excelente alimento para ajudar na redução do colesterol ruim â o LDL. A semente possui ainda fitoesterois, que impedem a passagem do colesterol para o sangue, prevenindo uma sĂ©rie de doenças, como AVC e infartos, e regulando a pressĂŁo arterial.
3. Ă bom para a pele
O gergelim é rico em antioxidantes e em zinco. Os antioxidantes previnem o envelhecimento precoce e protegem dos efeitos nocivos dos raios solares. Jå o zinco atua na produção de colågeno, responsåvel por dar elasticidade a pele.
4. Combate a anemia
Rico em ferro, as sementes de gergelim tambĂ©m ajudam na prevenção da anemia, tendo em vista que o ferro Ă© responsĂĄvel por levar o oxigĂȘnio para o sangue.
5. Ă bom para os dentes
O gergelim também atua evitando a formação de placas bacterianas, quando usado em forma de óleo. O fósforo presente nos grãos ajuda a manter os ossos e dentes mais fortes.
6. Ă um anti-inflamatĂłrio natural
As sementes de gergelim tambĂ©m tem potencial anti-inflamatĂłrio, prevenindo assim dores nos ossos e mĂșsculos.
7. Tem poder calmante
Entre os nutrientes presentes no gergelim, estão o triptofano e a tiamina, dois importantes estimulantes da produção de serotonina, hormÎnio responsåvel pelas sensaçÔes de bem estar do cérebro. Jå o cålcio e magnésio atuam reduzindo os sintomas da ansiedade.
8. Fortalece ossos e mĂșsculos
O cĂĄlcio presente no gergelim ajuda na proteção e fortalecimento Ăłsseo, bem como o cobre, que auxilia nas atividades do organismo, responsĂĄveis por dar estrutura, elasticidade e resistĂȘncia as articulaçÔes, ossos e vasos sanguĂneos.
9. Ajuda no controle da diabetes
O gergelim Ă© recomendado na regulação dos nĂveis de açĂșcar no sangue. Um estudo publicado no Journal of Medicinal Food mostrou redução nos Ăndices glicĂȘmicos de 40 pessoas participantes da pesquisa, que passaram a consumir Ăłleo de gergelim regularmente. AlĂ©m da redução da glicemia, houve ainda uma sĂ©rie de outras mudanças positivas, como redução da pressĂŁo arterial.
10. Previne a queda e o embranquecimento precoce dos cabelos
O óleo de gergelim, por conter uma gama de vitaminas e minerais, como o cålcio, magnésio e fósforo, é usado em diversos produtos de beleza, justamente por seu potencial de fortalecer os fios da raiz às pontas, bem como atuar como um "escurecedor" natural dos cabelos, prevenindo, inclusive, o branqueamento precoce deles.
Garantia do vendedor: 30 dias